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腰椎滑脱可以练瑜伽吗

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腰椎滑脱可以练瑜伽吗

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刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
腰椎滑脱是否可以练瑜伽,与腰椎滑脱的严重程度有关。如果是比较严重的腰椎滑脱,应当禁止进行瑜伽练习。因为此时的腰椎稳定性非常差,在练习瑜伽时需要用到腰部的力量,会导致腰椎滑脱的进一步加重。如果是轻微的腰椎滑脱,症状比较轻,可以适当进行瑜伽练习,能够起到增强腰背部肌肉力量的功效。但练习时间不要过久,动作也不要过大。因此,腰椎滑脱患者能否进行瑜伽练习,需要根据实际情况而定。腰椎滑脱患者在日常要避免过度弯腰,不要负重劳动,不要久坐、久站。

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