朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
顺产坐月子的注意事项,包括衣食住行4个方面。
在衣着方面,通过温度调整衣物的多少,以宽松、纯棉的衣物为主,不要穿着过多的衣物。
在住的方面要保证比较安静,温度适宜的环境,要保持室内的通风。
在吃的方面要以清淡、易吸收、营养丰富的食物为主,但也并不是吃得越多越好,过于油腻的或者过量的饮食也不利于产后的康复。
在活动方面,要鼓励产后的产妇量力而为地进行适当的活动,不要长期的卧床,无论是阴道分娩还是剖宫产,在伤口基本愈合的情况下,都可以进行个人的卫生清理工作,包括洗头、洗澡、刷牙、洗脸等方面。但要注意例如洗澡需要淋浴,刷牙、洗脸时尽可能地用温水。