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顺产坐月子注意事项

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顺产坐月子注意事项

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朱欣佚
朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
顺产坐月子的注意事项,包括衣食住行4个方面。
在衣着方面,通过温度调整衣物的多少,以宽松、纯棉的衣物为主,不要穿着过多的衣物。
在住的方面要保证比较安静,温度适宜的环境,要保持室内的通风。
在吃的方面要以清淡、易吸收、营养丰富的食物为主,但也并不是吃得越多越好,过于油腻的或者过量的饮食也不利于产后的康复。
在活动方面,要鼓励产后的产妇量力而为地进行适当的活动,不要长期的卧床,无论是阴道分娩还是剖宫产,在伤口基本愈合的情况下,都可以进行个人的卫生清理工作,包括洗头、洗澡、刷牙、洗脸等方面。但要注意例如洗澡需要淋浴,刷牙、洗脸时尽可能地用温水。

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若是顺产一般产后1周就可以,因为刚分娩后,出血量多、出汗多,及腰酸、腹痛等身体会很虚弱,容易引起感冒,所以建议等身体略恢复后再洗头。若是剖宫产由于腹部有切口,为了避免伤口感染,建议在半月后伤口愈合差不多了,再洗头洗澡。且注意不能够盆浴,可以选择淋浴,注意室温不能太低,水不能太凉。

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