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蛋白粉可以和什么食物一起吃

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蛋白粉可以和什么食物一起吃

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林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
蛋白粉具有极高的蛋白质,吃了被人体炼化,可以大幅提高免疫力,稳定皮肤衰老速度等功效,但是蛋白粉怎么配搭呢,建议你可将蛋白质粉参与牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一同食用。不要与酸性饮料一同吃。苹果汁等饮料里所含有机酸成分,与蛋白质粉相遇后,会构成凝块,影响消化吸收。

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