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纯牛奶和香蕉一起煮可以减肥吗

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纯牛奶和香蕉一起煮可以减肥吗

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王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
纯牛奶与香蕉一同烹饪,可作为一种减肥食品。牛奶中的钙元素促进脂肪燃烧,而香蕉则有助于吸收营养。推荐每周喝三次香蕉牛奶,早餐时食用效果更佳,但需避免空腹饮用。减肥需结合饮食控制与长期锻炼,仅靠此食疗方法效果有限。追求快速减肥效果可考虑正规医院抽脂手术。

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鸡蛋黄中是富含胆固醇的,而人体的胆固醇主要是内源性合成,和吃的关系不是特别的大,起不了决定性的作用。人每天摄入的胆固醇的量应该尽量接近人体的代谢平衡,也就是一天300-500毫克,一个鸡蛋中的胆固醇的量大约在270毫克左右。所以,如果有血压的问题,胆固醇不高、血胆固醇不高,每天吃一个鸡蛋是可以的。

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