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肝肾虚弱吃什么补

提问时间：2024-11-19 09:46 | 1人回答 | 34次阅读

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肝肾虚弱吃什么补

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刘茂静

刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-11-19 09:48

肝肾虚弱可以多吃些含有丰富蛋白质和矿物质的食物。肝肾虚弱通常和饮食不当、压力过大、性生活过度、用脑过度等有一定的关系，可以通过食补的方法来做些调理，比如银耳莲子粥，对于肝肾虚弱有很好的滋补效果。也可以选择多喝甲鱼二子汤，对于肝肾阴虚导致的头晕、睡眠不佳，有很好的改善作用。注意节制性生活，劳逸结合，适当的缓解精神压力。

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