曲中玉
山东省立医院
副主任医师
苦瓜、燕麦、黑木耳等都具有降血糖的功效，对于症状严重的患者，还可以服用降血糖的药物治疗，养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，定期去医院复查。可以适当地吃一些，但是不要吃的太多，建议您调整饮食习惯，吃一些清淡且容易消化的食物，避免进食过多高脂肪和高热量的食物。并且食用水果后需要将主食的量适当的减少，防止血糖的升高。水果食用的时间是在两餐之间，最好是下一餐的餐前一个小时。桔子本身属于低升糖指数的水果，在血糖控制达标的前提下，可以吃，但也要适量，可以在两餐之间进食一两，如果吃的过多，会导致血糖升高，引起血糖波动，不利于血糖控制。高血糖的人可以吃桔子，桔子富含丰富的维生素，尤其富含有丰富的维生素C，抗坏血酸，对提高免疫力，防止动脉硬化，保护心脑血管，润肠通便，消除疲劳、防癌都有作用。
