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暑假想减肥怎么办?

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暑假想减肥怎么办?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥可以随时开始,但是不要急功近利,要通过正常健康的饮食来调整,增强运动。不要选择减肥药容易伤身体。减肥是一个需要长期坚持的事情,一个假期的减肥效果可能不是会特别明显,建议可以从现在开始。保持良好的作息习惯不要熬夜,不要暴饮暴食。

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