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怎样解除姿势性腰痛

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怎样解除姿势性腰痛

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刘茂静
刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师
首先在电脑前工作,建议不超过半个小时之后,然后适当的起来活动腰部,其次经常需要拿手机的患者,要禁止弯腰拿手机看一些,长时间的看一些,手机方面的内容。其次还可以,其次看电视的时候,要注意一个姿势的保持,要保持直立位,不要斜躺到沙发上,或者斜躺到床上,还有如果有些患者,习惯性的躺床上,比方说拿个手机啊,或者是拿个笔记本电脑,在工作在宜诺,这些都是要避免的,这些都会造成腰痛的发生。

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