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腰椎体滑脱如何锻炼

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腰椎体滑脱如何锻炼

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
腰椎间盘突出的退变会导致腰椎不稳和关节突出现骨关节炎。而这两者都是腰椎滑脱症的主要因素或病因。不建议用各种的膏药或者药物,用美式脊椎矫正是个不错的选择,2-7次症状减轻或消退,体育运动中,应合理安排腰部运动量,运动量应由小到大,循序渐进,并在运动中有一定时间的间歇,以避免腰部过度疲劳。

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腰背肌筋膜炎疼痛,可以采取推拿按摩、热敷等理疗,应用活血止痛药物。背肌筋膜炎是一种无菌性炎症,多是因为劳累或着凉引起,患者会出现局部疼痛。发生疼痛后,需要注意休息,避免弯腰的活动,可以采取推拿按摩的方法放松筋膜,改善局部血液循环;也可以应用热敷的方法,可以用暖水袋热敷,改善局部血液循环缓解疼痛。也可以应用理疗的方法,比如干扰电治疗、中频脉冲电治疗或超声波理疗。如果疼痛明显,还可以应用活血止痛的药物,比如布洛芬缓释胶囊,或舒筋活血片等改善症状。所以,发生腰背肌筋膜炎,如果疼痛可以采取以上方法治疗。

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