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老是失眠睡不着怎么办

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老是失眠睡不着怎么办

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
老是失眠、睡不着,需要根据具体的病因采取相应的治疗措施。因为引起失眠的病因有很多,有生理性的因素、病理性的因素以及精神心理因素。生理性的因素,例如工作压力过大、学习过度紧张,都有可能会导致失眠的情况。针对这种情况,一般不需要过多地干预,祛除诱因、养成良好的作息习惯,平时适当地进行体育锻炼,即可自行缓解失眠的症状。病理性的因素则有很多,例如甲状腺功能亢进的患者,往往会伴随睡眠障碍的问题、神经衰弱的患者也会有失眠的情况。这就需要针对原发疾病积极进行治疗,才能够有效改善失眠的症状。精神心理的因素,例如焦虑症、抑郁症的患者也会有失眠的情况。这就需要应用抗焦虑、抗抑郁的药物才能改善失眠的情况。

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