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血压高不能吃什么

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血压高不能吃什么

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王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
血压高的人不能吃过咸的食物,如腌制品、咸鱼、咸鸭蛋等,也不能吃含动物性脂肪和胆固醇高的食物,如肥肉、猪油、奶酪以及动物内脏等。此外,过于辛辣的食物也要少吃或者不吃,也不能过多的饮酒。在平时要低盐、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当吃一些含膳食纤维丰富的粗粮,以及补充一些优质蛋白食物,如鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类以及豆制品等,积极的进行饮食调控,具有良好的辅助降压效果。

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