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减肥一日三餐吃什么瘦得快

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减肥一日三餐吃什么瘦得快

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
减肥时一日三餐应选清淡易消化的食品,有助于快速瘦身。若追求更快速的方法,可选择埋线减肥法,利用蛋白线组织刺激穴位,促进脂肪燃烧和代谢,达到瘦身效果。不推荐单一饮食减肥,易反弹。核心在于平衡饮食与合理运动,辅以适当的方法加速瘦身过程。

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