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营养饮食
每天跳绳多少个可以达到减肥的效果
提问时间:2024-10-31 09:10
|
1人回答
|
54次阅读
减肥
问题描述:
每天跳绳多少个可以达到减肥的效果
全部回答
共
1
条回答
于秀梅
聊城市中医院
副主任医师
回答时间:2024-10-31 09:15
每天跳绳的数量在2000至3500个之间,能够达到减肥效果。跳绳是一种有氧运动,可加速新陈代谢并燃烧脂肪。对于身体肥胖较严重的人来说,跳绳减肥效果可能较慢,可考虑选择抽脂手术。手术时在脂肪较多的隐蔽部位做切口,使用探头抽出多余脂肪,有效实现减肥。
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