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营养饮食
每天游泳多久减肥最佳
提问时间:2024-10-31 17:04
|
1人回答
|
88次阅读
游泳
减肥
问题描述:
每天游泳多久减肥最佳
全部回答
共
1
条回答
潘周辉
郑州大学第三附属医院
副主任医师
回答时间:2024-10-31 17:07
每天游泳30分钟是有氧运动减肥的最佳时长,能有效加快新陈代谢和消耗脂肪,坚持一段时间可取得良好减肥效果,同时使皮肤更紧致。减肥期间需避免暴饮暴食及高脂肪食物摄入。
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