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腰不好可以游泳吗

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关键词: #游泳

腰不好,如果是在稳定的阶段可以游泳,游泳时要多注意水温,不能在水温比较低的地方游泳,以免加重症状。但如果患者处于疾病的发作期,该情况下则不建议游泳。腰不好可能是由于腰部外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎狭窄、腰椎滑脱等原因导致的,由于患者所处的疾病分期不同,并且严重程度不同,是否可以游泳,需要在医生面诊后综合判断。

1、稳定阶段:在稳定阶段时,多无明显的症状出现,而且在游泳时身体处于水平的状态,而腰部的负重比较小,对于腰不好者,可以使腰椎关节及椎间盘内的压力得到释放,改善所出现的不适症状,同时在游泳的时候也会做腰部背身的动作,对于恢复腰椎的生理曲度,锻炼腰背部的肌肉等有一定的好处。在稳定阶段虽然可以游泳,但是在游泳的时候也要多注意做好腰部保暖,而且不能在水温较低的环境下游泳,以免加重所出现的不适症状。

1、稳定阶段:在稳定阶段时,多无明显的症状出现,而且在游泳时身体处于水平的状态,而腰部的负重比较小,对于腰不好者,可以使腰椎关节及椎间盘内的压力得到释放,改善所出现的不适症状,同时在游泳的时候也会做腰部背身的动作,对于恢复腰椎的生理曲度,锻炼腰背部的肌肉等有一定的好处。在稳定阶段虽然可以游泳,但是在游泳的时候也要多注意做好腰部保暖,而且不能在水温较低的环境下游泳,以免加重所出现的不适症状。

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2、疾病发作期:在疾病的发作期时,一般患者多会出现明显的疼痛症状,而且还可能会有腰椎活动受限现象,这个时候要多注意,不能游泳,以免加重腰部疼痛症状,不利于腰部疾病的恢复。

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