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我才1.50高,却有72kg,而且还有大肚子,怎么减肥呢?

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我才1.50高,却有72kg,而且还有大肚子,怎么减肥呢?

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
身高150厘米,标准体重应该是45公斤,目前你的体重明显超标,肚子大,建议经常转呼啦圈,做引体向上,俯卧撑,同时严格控制饮食,每日三餐每餐主食不要超过100克。

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