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减肥可以吃黑米糕吗?

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减肥可以吃黑米糕吗?

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
节食期间可以吃许多黑米糕的,但是千万千万不要多吃,因为黑米糕的热量还是比较大的,如果吃多了的话,就要增强体育锻炼,把摄取的过多热量给消耗掉,由于现在人们生活水平都比较高,工作压力也比较大,所以一般都没时间实施体育锻炼,在这方面必须有所发生改变才行,只有增强体育锻炼才是最好最安全的节食方法。

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虽说7~9个月宝宝的消化能力已有一定基础,但辅食添加仍要遵循从少量到多量,每次加一种,逐渐增加的原则。待宝宝适应且没有不良反应后,再增加另外一种,值得注意的是,宝宝只有处于饥饿状态下,才更易接受新食物,所以宝宝的新食物应在喂奶之前喂食,还要让宝宝逐渐认识各种味道,两餐内的辅食内容最好不一样,某些肉与菜的混合食物也可开始尝试添加。

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