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肌肉拉伤需要休息多久

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肌肉拉伤需要休息多久

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
肌肉出现拉伤,经常是由于在运动的准备活动期没有做好充分的准备活动,从而在运动过程中肌肉突然的猛烈的收缩,造成了肌纤维的这种损伤,出现了肌肉的拉伤,需要给予适当的制动休息,并且损伤部位有冷敷,减轻局部出血、肿胀的情况,一般来说,制动大约需要3~4周的时间,能够促使损伤的肌肉逐步的愈合,在此期间一定要减少活动,避免再次活动后加重了损伤的情况。

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