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苹果枸杞红枣煮水喝能减肥吗

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苹果枸杞红枣煮水喝能减肥吗

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张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
苹果枸杞红枣煮水不能减肥,因为其功效主要在于生津止渴和健脾胃。红枣有养血作用,无法达到减肥目的。要实现减肥,需通过运动和节食方法,如长期进行跑步、跳绳等运动并注意避免暴饮暴食,合理膳食,科学减肥。

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