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轻断食减肥法科学吗

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轻断食减肥法科学吗

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陈秀杉
陈秀杉 山东大学齐鲁医院 副主任医师
轻断食减肥法不科学,没有任何科学依据。轻断食是在不连续的日子内极低热量摄入的方式,长期使用对身体危害大,不可行。减肥应采用科学方式,抽脂手术和埋线减肥等可快速有效减肥。不建议通过轻断食减肥法减肥瘦身,应该通过均衡饮食加上合理运动来进行调节达到健康减肥的目标。

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