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运动健身
每天运动一小时一个月能减多少斤
提问时间:2024-11-16 18:56
|
1人回答
|
62次阅读
运动
问题描述:
每天运动一小时一个月能减多少斤
全部回答
共
1
条回答
周常青
北京大学第一医院
副主任医师
回答时间:2024-11-16 18:59
每天运动一小时,坚持一个月,可减重约三到五斤,具体减重效果因个人体质差异而异。肥胖问题与个人饮食习惯、遗传及生活方式相关,运动是有效的减肥方法,但需长期坚持。若追求快速减重,可选择吸脂手术,但仍需以运动作为健康减肥的主要手段。
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