电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 减肥 > 运动健身

每天运动一小时一个月能减多少斤

| 1人回答 | 62次阅读

问题描述:
每天运动一小时一个月能减多少斤

全部回答
1条回答

周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
每天运动一小时,坚持一个月,可减重约三到五斤,具体减重效果因个人体质差异而异。肥胖问题与个人饮食习惯、遗传及生活方式相关,运动是有效的减肥方法,但需长期坚持。若追求快速减重,可选择吸脂手术,但仍需以运动作为健康减肥的主要手段。

其它精选问题

推荐 运动之后为什么会出汗

考虑为缺钙的的可能,有时表现为疼痛、出虚汗或抽痉的情况,可以做血钙检查帮助诊断,可以服用钙片如盖中盖效果较好,多吃含钙质高的食物,如鱼类、骨头汤等。注意休息及营养。同时平时保持活泼开朗的心情和维持乐观的情绪。

相关阅读精选

点击查看更多