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肛裂了是不是需要多运动

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肛裂了是不是需要多运动

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
肛裂患者是需要多运动。这是因为大多数的肛裂是由于患者出现大便干燥以及便秘所导致的,而多运动可以加速患者的肠道蠕动,有效的缓解便秘症状。但由于患者在运动中会出现大量的出汗,水分的丧失也有可能导致大便水分被吸收过多而导致干燥,所以肛裂患者在多运动的同时,需要及时补充水分。另外,还需要多吃蔬菜、水果以及粗粮等纤维素含量丰富的食物,避免进食过分油腻以及辛辣、刺激性食物而加重肠道负担,必要时患者需要口服润肠通便药物,缓解便秘症状。

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腹胀可以用手在胃部顺时针按摩腹部,顺时针按摩50次,再逆时针按摩50次,每次做10分钟,早晚各做一次,能促进腹部的气体排出,缓解腹胀。适当到户外散步,但是散步不要走得过快、走得时间太长,这样可以促进肠道蠕动,促进消化,有助于排出气体缓解腹胀。腹胀患者除了做运动缓解,还要调整饮食,不要吃难以消化的食物,不吃容易产生气体的食物,比如碳酸饮料、豆类、豆制品等。心情要放松愉悦也可以缓解腹胀。通过运动、饮食效果不好的,要咨询医生,服用药物来治疗。

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