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胆固醇高注意什么

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胆固醇高注意什么

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王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
胆固醇高指的是化验血,胆固醇的数值超过了5。72毫摩尔,就叫做高胆固醇血症。胆固醇偏高,平时要注意避免动物内脏、高脂肪以及烟、酒的摄入,平时要清淡的饮食,增加膳食纤维的摄入,多吃富含维生素的蔬菜及水果,要坚持锻炼,控制体重,保持一个良好的生活习惯。首先,胆固醇增高的病人平时饮食要注意避免进食富含胆固醇的食物,比如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、咸鸭蛋、鸭蛋黄、猪脑等食物,需要清淡饮食增加膳食纤维的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。

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