对于儿童来说，实际上维生素AD滴剂，是可以长期吃的，只要给孩子补充的剂量不会超标，对孩子就没有太大的影响，对于孩子来说，目前在所有的孩子生后，早期开始常规补充维生素D，已经是医生和家长的共识，多数的医生和家长们都知道，在孩子生后，从生后1-2周开始，最迟不超过2周，就要常规给孩子额外的补充维生素D，尤其是母乳喂养的孩子，母乳中维生素D的含量非常少，孩子容易出现维生素D缺乏性的佝偻病等，对孩子影响可能是比较大的。所以对于所有孩子来说，目前在生后1-2周开始，就要常规的开始给孩子补充维生素AD的滴剂。这个时候一般在1岁之内的孩子，全天维生素D的摄入量大概在400IU，随着孩子长大，到1岁之后，一般推荐孩子全天的维生素D的摄入量大概在600IU。即使孩子有正常的进奶和进食，这个时候额外给孩子每天补充600IU的维生素D，实际上对孩子来说，也不会引起超标的问题，所以并不需要特别担心。对于维生素D来说，目前除了知道，对于孩子钙剂的吸收是有好处的，如果缺乏容易引起孩子缺钙，还有佝偻病的问题之外，目前研究也会显示维生素D，其实和孩子的免疫功能也是有关系的。所以对于孩子来说，目前对维生素AD添加的推荐，一般建议至少到孩子生后2岁，但是如果孩子，并没有其他的异常表现，对于孩子维生素AD的补充，可以到孩子的学龄前，甚至终生服用都是没有问题的，只需要注意，维生素D的剂量不要超标。一般1岁之内400IU就可以了，当然如果孩子，检查之后有非常明显的缺乏，或者孩子有病态的存在，导致孩子维D的减少，这个时候可以根据情况加大剂量。1岁以上保证600IU的维生素D的摄入，实际上对孩子来说就可以了，实际上就不太需要再给孩子，补充其他的营养素了。当然这个只是正常的孩子，所以对于儿童维生素AD滴剂，是可以长期吃的，只需要注意剂量，避免超量就可以。

孩子缺维生素B和近视关系不是很明确，不一定能导致，也可能没有直接的关系，而维生素B是一种维生素，又分一大类的维生素，分很多种，维生素B1-维生素B9，维生素B12等等，这些是一组的维生素。缺乏的维生素B，得看缺乏的哪一种维生素B，比如缺乏维生素B12，可能对神经的发育有一定影响，可能跟近视有关系，也可能没有太多的关系，所以维生素B缺乏不是小儿近视的主要的原因。近视是屈光不正，是用眼不当导致了晶体的调节出现障碍所引起来的疾病，主要还是用眼的卫生有问题导致的屈光不正，而与维生素的缺乏，可能没有太多的直接相关的关系。

含有维生素B的水果有很多种，平常常吃一些苹果、香蕉、梨、橙子、柚子、橘子、芒果、柠檬、猕猴桃、葡萄、火龙果、哈密瓜、蓝莓等等，都富含有维生素B。除了平时常说的水果含有维生素B以外，很多种蔬菜也含有丰富的维生素B，比如胡萝卜、西兰花、茄子等蔬菜。维生素B族是人体所需的重要的维生素，维生素B族缺乏的情况下容易导致营养不良、厌食、脚气病以及神经损伤等病症。及时的补充维生素B能够治疗和预防由于维生素B缺乏所引起的各种病症，比如脚气病、糟皮病、厌食、食欲不振、消化不良等。维生素B族主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B13、维生素B5等等。各种维生素缺乏导致的病症是不一样的。如果维生素B1缺乏容易引起脚气病和神经损伤，维生素B2缺乏容易引起口腔溃疡、口角炎，维生素B12缺乏容易引起贫血，维生素B5缺乏容易导致厌食、食欲不振等营养不良性疾病，维生素B6缺乏容易引起痤疮、脂溢性皮炎等病症。从饮食当中可以摄取足够量的维生素B族，如果维生素B族缺乏，在食用时除了日常补充以外，建议食用最低量。如果是要用于治疗疾病，最好是咨询专业医生，临床上有很多维生素B族类的保健品和治疗药品，要遵医嘱服用。

女性适当补充维生素e的好处是比较多的。首先，维生素e可以延缓衰老，具有抗衰老的作用。其次，维生素e能够调节内分泌，促进性激素的分泌，能够促进皮肤细腻有光泽。天然的维生素e多应用于女性美容养颜方面的使用。内服维生素e可以提高免疫功能，提高人体的抗氧化能力。并且在生殖上还发挥着很重要作用，能够促进卵子排出，产生优质的卵子。外用维生素e能够提高面部皮肤的亮度，缩小毛孔，使皮肤滋润有光泽。维生素e除了能够调理女性内分泌外，对女性的血管也是有好处的，可以软化血管，预防动脉硬化或者延缓动脉硬化的发生。年轻的女性经常地使用维生素e涂面部，可以美容养颜，滋润皮肤的作用。如果是更年期的女性口服维生素e，能够减轻更年期综合征的发生、发展。并且维持卵巢的正常功能，延缓更年期的发生。维生素还可以有保胎作用，能够治疗习惯性流产。维生素e也可以预防癌症。维生素e还有广泛的功能，适量地摄入维生素e，对女性的内在以及外在各个组织、器官都是有一定的好处。如果人体缺乏维生素e，就会影响到正常的生育功能，容易引起不孕症、卵巢早衰、排卵异常等。青春期的女性容易长青春痘，补充足够的维生素e可以缓解青春痘的症状。通过调节内分泌，维生素e对女性有很好的保健作用。

维生素B1和维生素B6一起食用，作用是补充体内缺乏的维生素B1和维生素B6。维生素B1具有补充维生素的作用，可以治疗脚气病、神经损伤、神经衰弱等。如果是长期失眠多梦的人群容易发生神经官能症，补充维生素B1可以缓解神经错乱、纠正失眠多梦症状。维生素B6能够抑制胃酸，可以治疗各种原因引起的反胃、恶心、呕吐等症状，同时维生素B6还可以参与脂肪代谢、抑制脂肪分泌，能够治疗脂溢性皮炎、脂溢性脱发以及痤疮等皮肤疾病。如果病人有脂溢性皮炎，同时又发生了恶心、呕吐等病症，可以服用维生素B6来治疗。长期失眠多梦、情志抑郁，特别是更年期综合征以及不明原因的大脑神经官能症，可以服用维生素B1来治疗。有大脑神经系统的损害，同时又出现了消化系统症状，可以使用维生素B1和维生素B6一起治疗。维生素B1和维生素B6都有片剂和注射剂，根据不同的病症以及病情严重程度来适当地选择药物的剂型。维生素B1和维生素B6是常用的维生素药物之一，可以长期使用，特别是患有焦虑、抑郁的老年人经常服用维生素B6和B1，既能起到营养神经作用，又可以缓解眩晕症状。如果使用维生素B1和维生素B6没有起到治疗作用，病症没有得到缓解情况下，需及时就医进一步诊断原因。