电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 营养饮食 > 四季饮食

冬天易上火了怎么办?这些食物有降火功效

四季饮食编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
417次浏览

关键词: #上火 #食物 #上火了

冬天上火了怎么办?究竟是什么原因引起的上火呢?吃什么有利于降火?今天小编就为大家详细介绍一下,一起来看看吧。

上火原因有哪些?

1、气候干燥

冬季气候干燥,外部空气中水分少,湿度低,人体在这种干燥气候中容易失去体内水分,人干燥着火。

2、喝水少

冬天很多人喝水少,如果我们不及时补充身体的水分,人体器官粘膜的净化作用就会变差,鼻腔喉咙等干燥,影响人体新陈代谢的平衡和稳定,引起火灾。

3、缺乏运动

冬天人们容易着火的可能是寒冷的冬天,不想外出散步,每天运动量不足,出汗的概率减少。汗可以排出人体内的毒素,所以必须经常适当的运动。

4、室内过于干燥

冬季由于天气寒冷,所以家里会采用一些保暖措施,从而导致室内和室外温度差太大,从而导致室内空间干燥,所以我们会经常有口干舌燥,咽喉肿痛等等上火的症状。室内空间干燥导致的,那么我们就要尽量的让室内空气流通,时刻保持新鲜的空气。

5、辛辣等饮食引起

冬天容易着火的原因也与我们的饮食有关,寒冷的冬天,我们经常吃温暖身体的食物,比如经常吃火锅,吃辛辣的食物,当然这样的食物也会着火。性温的食物常见的有牛肉、羊肉、烧烤、火锅、生姜、枸杞、当归等。这样干燥干燥,人吃后体内容易积热,不易散发,容易发火。

冬天吃什么食物好?

1、黑豆

冬天吃黑豆可以补充容易被忽视的蛋白质。黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,具有活血、利水、除风、解毒的效果。黑豆可以在滋阴、降火的同时补充大量消耗的蛋白质。黑豆具有降低血压和减肥的效果,适合冬天着火的人吃。

2、豆芽

特别是绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。冬季上火,绿豆芽是必不可少的低卡高纤家常菜。

3、白萝卜

白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。萝卜性凉,具有清热灭火的效果。白萝卜增强机体免疫功能,食之帮助营养物质的吸收,帮助降火,适合冬天吃。

4、番茄

番茄一年四季都可见,营养丰富。番茄中的维生素c具有生津止渴、健胃消食的效果。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿,改善口渴,提高内热症状。冬天着火吃什么最快?水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

长寿的人多数有这4大共性,快看看你有几个! 结肠癌能治愈吗,能活多久 阴道口一碰就疼是什么原因 经期可以喝咖啡吗? 精子没射出来是怎么回事,怎么办 “五十肩”可吃哪些偏方 这类人群需加强预防 撤退性出血和月经怎么区分 黄芪当归泡水喝的功效与副作用 手指做了肌腱缝合手术多久能恢复 硬度不够吃六味地黄丸有用吗 谷丙转氨酶是4U/L正常吗 紫癜是怎么引起的?好治吗 孩子口臭的原因和解决方法 疱疹和水泡有什么区别 孩子丢三落四怎么办 肩膀酸痛贴什么药膏好 尿红细胞数偏高的原因 右旋布洛芬有什么功效 包皮剥离手术几天能好 桂花是什么颜色的 发烧了怎么快速退烧 健身人士吃什么好?要牢记这3忌3宜! 腰椎术后下坠感多久消失 豌豆的功效与作用 唇部保养的正确方法 手掌红有什么问题 孕中期呼吸困难胸闷气短 小孩隔三差五流鼻血怎么回事 血小板315偏高是什么原因 去火的蔬菜有哪些? 舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗? 益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些 健脑丸注意事项有什么 健脑丸的疗效好吗 妇炎平栓效果怎么样 妇炎平栓的使用方法是怎样的 杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么 蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗 清热化毒丸多久一疗程 清热化毒丸是不是消炎药 盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效 生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些 乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量