足浴保健有讲究这些禁忌点吗？

足浴是目前流行的中医保健疗法，足浴可以促进人体足部血液循环，改善足部经络，促进人体健康。但是，很多女性不知道足浴的禁忌，认为足浴只是用热水泡脚，其实这种看法是错误的，正确的足浴需要注意很多方面，达到养生的目的。

古人曾经有过很多关于足浴的古典记载和说明。春天洗脚，升阳固脱的夏天洗脚，炎热湿润的秋天洗脚，肺湿润的冬天洗脚，丹田温暖。但是，看起来有益无害的足浴也有禁忌。

足浴应注意的问题:

1.水温

泡脚不要太热，最好在40℃左右。另一方面，水温过高，双脚血管过度扩张，人体内的血液往下肢流动，容易引起心、脑、肾等重要器官的供血不足，特别是对于患有心脑血管疾病的朋友来说，水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜发育期间的孩子特别注意，用过热的水浸泡脚的话，脚底韧带会因为热而变形、松弛，不利于足弓的发育，长时间容易诱发扁平足。糖尿病患者也要特别注意水温的高低。因为这样的患者容易并发周围的神经病变，周围的神经无法正常感知外部的温度，即使水温高也无法感知，容易烧伤。

2.浸泡脚的时间

浸泡脚的时间不要太长，最好是15~30分钟。泡脚过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液涌向下肢，体质虚弱的人容易因脑供血不足而头晕，严重的人甚至昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应特别注意，如有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止浸泡脚，立即躺在床上休息。

3.饭后半小时不宜泡脚

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

4.中药浸脚不得使用铜盆等金属盆

患有(脚后跟疼痛、失眠、痛经、高血压病)等疾病的患者，通常使用中药浸脚的方法辅助治疗，中药浸脚不得使用铜盆等金属盆。这种盆的化学成分不稳定，容易与中药中的单宁发生化学反应，生成单宁酸铁等有害物质，大大降低药物的治疗效果。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

14种不适合足浴的人:

1、足部有皮肤破损、烧伤、烧伤的人。

2、丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等感染性疾病患者。

3、严重心脏病、肝病患者和精神病患者。

4、饥饿、极度疲劳或醉酒后。

5、患骨关节结核、肿瘤不应采用足疗法。

6、骨折、脱位应用相应的整复手法复位固定，不得在未处理前采用足浴疗法。

7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止足浴手法。

8、严重骨质疏松者禁止使用足浴手法。

9、关节韧带撕裂伤、断裂伤，不能用足浴手法，应手术治疗。

10、各种开放性软组织损伤。

11、湿疹、癣、肿瘤、脓肿、疱疹、伤痕等皮肤局部病变。

12、各种局部肿瘤患者。

13、胃、十二指肠急性穿孔，有出血性体质的人或倾向者。

14、急性传染病淋巴结肿大烧伤的局部孕妇腹部等，其他部位的操作手法也要柔软。