秋天不适合孕妇吃的食物

随着立秋的到来，漫长而炎热的酷夏已经悄悄的渐行渐远。酷夏天人体的能量消耗大，吃饭少，随着秋天的到来，正是调整身体的季节，这也是为隆冬的到来积累能量哦但是，秋天的补充对孕妇来说很讲究，只注意营养的合理组合是不够的，补充也要认识秋天孕妇不应该吃的食物。

孕妇不应该吃什么？

孕妇的饮食多样化，不偏不倚，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等都要吃，使人体有足够的能量和必要的维生素。中医认为怀孕后的饮食应该避免辛辣、烟、酒等热性食物，如韭菜、姜、胡椒等热性食物，血热容易伤害胎儿，血热妄行流产，所以应该避免吃。不应该吃活血食品，如山楂、黑木耳等。现代研究认为，以下食物亦不宜孕妇食用。

1、不应吃木瓜

木瓜含木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，阻碍妊娠和流产。

2、不宜吃桃

桃性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后可能引起流产。

3、不要喝太多咖啡

女性在怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院学院的调查，每天只喝两杯咖啡的孕妇流产的危险增加，孕妇每天喝四杯咖啡的危险增加一倍。

4、桂圆

桂圆又称龙眼。由于性质热，阴虚内热体质的人不应该吃。怀孕后，大部分阴血虚，阴虚发烧，口干舌燥，大便干燥等症状很多。中医主张胎前凉爽，桂圆性热，孕妇吃完后，不仅不能保护胎儿，还出现先兆流产的症状。

5、避免吃大鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、巴萨等大鱼。海产金枪罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓到的鱼可能含有细菌或化学污染，最好不要吃。如果你想吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行检查。当然，每周吃不超过360克的鱼是没有危害的。

6、不吃生肉和半生肉

不吃生肉和未成熟的鸟肉海鲜(牡蛎、蛤蜊、寿司等)，可能含有大量细菌和病毒，不成熟就不能吃。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

7、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。这种产品必须煮熟才能吃。

8、不要吃没有高温消毒的饮料

不要随便在街上买商人酿造的酒和果汁。这种饮料没有高温消毒，含有大肠杆菌等细菌的可能性很高。喝之前最好先看看是否经过巴氏杀菌。

9、避免生吃蔬菜、蔬菜芽

不要生吃绿草芽、萝卜芽和绿豆芽。这些蔬菜芽中含有细菌，可能对孕妇和胎儿产生不良影响。

10、避免可能引起过敏的食物

孕妇家庭中有人对某种食物过敏，胎儿也有食物过敏的风险。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。

由于酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。

小贴士

秋天是补充的好季节，但对孕妇来说并非所有营养食物都能享受以上盘点的秋天不适合怀孕的母亲吃的食物，希望能帮助怀孕的母亲，养育健康的婴儿