电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

吃什么蔬菜对胃好

消化内科编辑
0次浏览

关键词: #蔬菜

蔬菜和水果是我们生活中不可缺少的一部分,因为人体所需的营养都是需要通过它们来摄取和补充的,所以健康的饮食才能保证我们的身体是健康的。蔬菜的种类有很多,现在很多年轻人都不喜欢自己做菜,觉得是一个比较麻烦的事情,经常出去吃,出去吃的太油腻或者是辛辣的话对胃部会产生很大的刺激,时间长了就会有肠胃的问题,所以还是多吃些新鲜的蔬菜比较好,特别是一些肠胃不好的人群更应该减少油腻食物的摄入了,那么哪些食物和蔬菜可以保护胃呢,下面小编就来介绍两种比较常见的食物。

南瓜

南瓜可以说是健胃消食高手。甘露醇有通便作用,能减少粪便中的毒素对人体的危害;膳食纤维能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。而且南瓜,烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

红薯

红薯含有丰富的淀粉啊,或是维生素累的食物,比如说各种的微量元素。可以保护人体上皮细胞的完整性,抑制毒素的生成。还可以减少亚硝胺的产生,所以多吃红薯有好处。

将红薯搭配大米,白面食用,红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用,能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和胡萝卜素的缺乏,可以提高主食的营养价值。

上面介绍的这两种食物都是对胃部起到保护作用的食物的类型,大家平时的时候可以吃些这样的食物养胃。小编在这里提醒大家,如果有肠胃不好的人群,最好少在外面进食,减少油腻食物的摄入,让肠胃减少负担,希望大家能够了解这些常识,有一个健康的身体。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

股癣的治疗原则是什么 胃食管反流饮食需要注意哪些事项 肠内有溃疡是什么情况 脚扭伤可以泡脚吗 鹰嘴豆可以发豆芽吃吗 肺部结节手术费用 膀胱不充盈什么意思 判断膀胱不充盈的原因 胸腔积液治疗的药物有哪些 三种药可治胸腔积液 脚扭伤热敷还是冷敷好 鼻腔里倒吸出恶臭可碾碎物体是什么 缝针后忌口发物一览表 珍珠粉的5大用途真的很不一样 稍微累一点心跳就很快 哪些药物可以降血压? 提醒:常喝豆浆者注意补锌 夏天消暑去湿提振食欲法 怎样消除肺部陈旧病灶呢 脚扭伤看什么科 百合麦冬粥如何熬可以清热安神 这些备孕细节你一定要注意的 酒精性心肌病的早期症状有哪些 肝性脑病的护理诊断 结核性胸腔积液第一次复发能活多久 下颌缘线雕效果如何 胃筋挛有哪些症状出现呢 腹腔脓肿的处理原则有哪些 肺脓肿的症状难医吗 颅内多发转移瘤症状 鱼刺卡喉咙严不严重 如何补充血小板 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 鼻通丸副作用大吗 怎么预防鼻通丸副作用的产生 仙鹿口服液会有耐药性吗 仙鹿口服液长期服用可以吗 氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗 补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些 大卫颗粒和头孢克肟颗粒一起吃吗 有哪些注意事项 怀孕的人是否能用尪痹颗粒 尪痹颗粒的禁忌有哪些 麦味地黄丸什么时候吃最好 麦味地黄丸用法用量 苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么