血小板高怎么调理

血小板是人体血液中非常重要的检查指标，如果检查结果为100到300的话，说明血小板的含量是正常的，如果血小板水平高于500的话，就出现了血小板增高的情况，这时候患者需要到医院详细检查，首先要做血常规检查，情况严重的需要做骨髓细胞学检查等等，那么针对血小板高怎么调理呢?

血小板高怎么调理?

针对血小板增多症现象，日常生活中，患者要注意调理，尤其是一些生活细节方面：

1、及时补充水分。喝水能够及时稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓形成。应养成经常少量饮水的好习惯特别是临睡前，晨起之后饮杯白开水很重要。平时常喝些淡茶也很有好处。

2、加强体育锻炼。研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。因此老年人安排健身的时间以傍晚最好，这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。患者可以适当做些慢运动，如打太极，散布等。

3.科学调整饮食。中年之后饮食总的原则是低脂、低盐、低糖和高维生素，避免发胖，适当多吃蔬菜水果等碱性食品。

一般而言，大米、面粉、肉类、蛋类都是酸性食品，番茄、桔子等蔬菜水果与牛奶、土豆、大豆制品、鱼类等水产品都是碱性食品。特别是具有降脂、降压降胆固醇，能保持血管张力，抑制血小板聚集等作用的食品，如海带、黑木耳、香菇、芝麻大蒜、洋葱、芹菜、黄瓜、山楂等应多吃些。

4、严格控制脂肪。身体摄入的脂肪在血中不溶于水，必须和蛋白结合成脂蛋白才能溶解而后被运输到全身各组织器官。其中对血管影响最坏的是“低密度脂蛋白“、“极低密度脂蛋白“，而“高密度脂蛋白“则有益。动物脂肪中“低密度脂蛋白“含量过高，易促成动脉硬化，必须严加控制。