葛根粉真假怎么区别 女人每天吃葛根粉好吗

葛根粉是一种养生保健价值很高的食物，很多人都喜欢在日常中食用，但葛根粉有真有假，那么葛根粉真假怎么区别呢？

葛根粉真假怎么区别

1、用手指搓：葛根粉虽然是一种淀粉质，但里面也含有很多的粗纤维，所以真的葛根粉搓起来一般都是粗颗粒状。

2、闻味道：真的葛根粉带有一股浓浓的葛根清香味，闻起来令人十分舒服，而假的通常都是一些说不清道不明的异味。

3、看颜色：真的葛根粉在生的时候呈灰白色，但在冲泡好后就转换为了半透明的淡黄色。

4、看口感：真的葛根粉哪怕不加糖，吃起来都是清香适口的，没有什么令人讨厌的味道。

女人每天吃葛根粉好吗

好。

葛根粉没有什么毒副作用，并且在中医上是一种性味甘、辛、凉，归脾、胃经，有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻功效的药材，还含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖、铁、钙、铜、硒、黄酮类化合物等多种人体必需的成分，女人每天食用不仅可以达到医疗保健作用，还可以为机体补充多种所需的营养元素，所以女人每天吃葛根粉是好的。

葛根粉要吃多久才有效果

因人而异。

由于每个人的体质不同，对于葛根粉的吸收是不一样的，并且每个人平时吃葛根粉的剂量也会有所不同，所以葛根粉吃多久有效果，完全是因人为而异的。

但葛根粉是可以长期吃的，所以无论是见效的时间比较快，还是见效的时间比较慢，只要坚持食用即可。

葛根粉用开水冲还是温水冲好

用开水冲。

因为葛根粉中含有大量的淀粉质，要是没有被加熟就食用的话，不仅食用口感不好，还不容易被胃肠道消化吸收，导致营养保健价值大大下降，所以葛根粉在冲水的时候，都要用开水。

具体冲法

1、首先取适量的葛根粉放入碗中。

2、然后倒入适量的清水搅匀，避免后续结块。

3、再一边倒入开水，一边搅拌，到葛根粉转变为半透明物质即可。

4、最后可以根据自身喜好，加入白糖、蜂蜜、干果等进行调味。