脚踝扭伤多久可以热敷
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关键词: #脚踝
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脚踝扭伤一般24小时以后可以热敷,在热敷时应掌握好合适的温度,以免出现烫伤。
脚踝扭伤属于比较常见的一种运动损伤,一般是脚踝在活动时超过了正常的活动度所引起的损伤。如果出现脚踝扭伤后也会出现明显的疼痛和肿胀,也会出现皮下毛细血管出血,脚踝扭伤后,应避免立即热敷,以免热敷后引起毛细血管持续扩张影响到局部的恢复。
而24小时以后可以进行适度的热敷,通过热敷的方法可以促进局部的毛细血管扩张,也可促进局部的血液循环,有助于肿胀的消退。
踝关节扭伤后如果疼痛较为明显,可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚颗粒、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗,规范应用药物后可以起到抗炎、镇痛的作用。在恢复期间要穿宽松舒适的鞋子,避免穿高跟鞋,也要多注意休息。