缓解落枕简单快速的有效方法
关键词: #缓解
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并没有缓解落枕简单快速的有效方法这种说法,缓解落枕一般可以选择冷敷热敷、局部按摩、药物治疗等,能够帮助恢复。
1、冷敷热敷:落枕可能是因为睡觉时姿势不良、枕头不合适或者寒冷刺激等引起,会因为颈部肌肉或者血管痉挛而出现酸痛感,还可能会引起活动受限、颈部肌肉僵硬等症状。多数患者在一段时间后会自行恢复正常,如果症状比较严重,可以选择用冷毛巾对局部冷敷,能够促进血管收缩,等到48小时后用热毛巾热敷,能够加快血液循环,缓解颈部肌肉僵硬以及疼痛感。
2、局部按摩:患者还可以选择对局部按摩,能够使颈部的肌肉逐渐松弛,改善肌肉痉挛的现象,还可以达到止痛的作用,但是不可以用力过大,以免疼痛加重。
3、药物治疗:如果出现了严重的疼痛,可以遵从医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬钠凝胶膏等药物治疗,能够起到止痛和消炎的作用,也可以缓解落枕。
除了以上方法外,通常还有刮痧疗法等方法,患者在平时需要注意颈部的保暖,睡觉时也要选择合适的枕头。