电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

吃李子的好处与坏处

养生饮食编辑
0次浏览

李子每年春夏上市,纤维丰富,口感酸甜,肉软嫩,颜色也很有人,很多人都很喜欢吃。那么吃李子有什么好处和缺点呢?让我们一起看看吧。

吃李子的好处

1.润肠通便

李子含有大量的水,但也含有更多的膳食纤维,进食后可以在胃中吸收大量的水膨胀,增加胃肠道食物残留物的湿度,具有湿润粪便的作用,但也能刺激胃肠蠕动,加速粪便的排出,可发挥润肠排便的作用。

2.促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增加胃肠蠕动。因此,食李能促进消化,增加食欲,是胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的良好饮食。

3.美容养颜

李子富含元素,水分充足。果实中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养物质,对汗斑、面部黑斑有很好的美容效果。

4.清热解毒

李子是平的,酸的,有清热去火的作用,主要进入胃和肝脏。因此,生李对胃火和肝火引起的上火和口腔溃疡有很好的治疗作用。

吃李子的缺点

1.急慢性胃肠炎

李含有大量果酸,对胃肠道刺激强,一次吃太多会使胃肠道无法承受刺激,急慢性胃肠炎,严重也可引起胃肠道溃疡、胃肠道出血等。

2.腹泻

李子含有大量苦杏仁苷和植物油,具有一定的利水泻下作用,能促进胃肠蠕动,大量食用会引起腹泻。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

心脏卵圆孔未闭怎么回事怎么办 引产和顺产哪个疼 房性早搏是什么意思 卡培他滨是靶向药吗 布病的初期症状是什么 膝盖持续酸痛的原因是什么 女性雄性激素过高是什么原因 心脏搭桥手术后多久能恢复到正常人 擤鼻涕鼻子周围疼脱皮原因 白细胞低可以吃面包吗 肚子和胸部长了很多棕色的小疙瘩怎么了 花青素对眼睛好吗 高压135mmHg低压85mmHg正常吗 前白蛋白偏高说明什么 肩胛骨正中间脊椎疼了10几天 孕29周肚子发紧发硬是怎么回事? 舌头起泡是什么原因呢 牙齿正在蛀牙怎么办 膝盖走路不疼爬楼梯疼咋回事 宫颈息肉手术之后需要注意什么 受孕成功与快来例假的区别你知道吗 不孕不育会有哪些症状? 手抖写不了字是怎么回事 深呼吸后背疼是怎么回事 胃里有息肉需要手术吗 背上痒越挠越痒还起了好多疙瘩什么原因 膝关节镜手术费用多少 做加强核磁共振需要空腹吗 血压多少算低血压 女性尿道口摸起来有点小疙瘩 可兰特要什么时候吃 氟胞嘧啶片主要有什么禁忌症 类风湿关节炎发作可以选千山活血膏吗? 消胆安考来烯胺散有副作用吗 细菌溶解产物有副作用吗?不良反应是什么 颈椎病疼的睡不着是否能吃颈痛灵胶囊呢? 喜格迈心绞痛患者适合服用吗 恩甘定恩替卡韦7粒多少钱 前列回春胶囊怎么样呢 前列回春胶囊的主要功效是什么 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些