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吃香蕉有什么好处

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香蕉在欧洲被称为“快乐水果”,因为它可以缓解忧郁。它的肉又软又糯,又甜又好吃。每个人可能都不完全知道香蕉的好处。那么,让我们来谈谈香蕉的好处,它的功效和作用是什么?

吃香蕉有什么好处?

1、消除疲劳

香蕉富含镁,能消除疲劳,提高工作效率。

2、预防痴呆

香蕉有助于提高智力,提高学习能力,提高警惕性,预防阿尔茨海默病。

3、预防便秘

传统中医认为,香蕉性甘寒,性寒可清肠热,香甜可滋润肠道,缓解便秘。更适合肠胃积热引起的热便秘。

4、缓解眼部不适

香蕉中的钾可以帮助身体排出多余的盐,平衡钾和钠,缓解眼部症状。

5、防治胃溃疡

香蕉含有能刺激胃粘膜细胞生长繁殖的化学物质,有更多的胃粘膜来保护胃,从而预防胃溃疡。

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