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人体碘的主要来源有什么

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人体碘的主要来源有食物、药物,当机体因缺碘引起了疾病时,应及时就医。

1、食物:

碘是人体内所必需的一种微量元素,也是甲状腺激素合成与分泌的重要元素之一。如果有缺乏的情况可能会引起甲状腺肿大、代谢功能异常、生长发育受限等,可以通过吃一些含碘的食物进行补充,比如海带、螃蟹、紫菜等。在日常生活中烹饪时也可以选择使用含碘的食用盐。

2、药物:

如果机体碘缺乏比较严重,也可以在医生的指导下应用碘化钾片、西地碘含片、盐酸胺碘酮片等药物补充。这些药物中都含有碘元素,能够增加体内的碘含量,帮助改善缺碘的情况。

平时需要做好生活管理,合理饮食,保持摄入的营养均衡,规律作息,避免熬夜,保持劳逸结合,避免劳累过度,控制情绪稳定,空闲时间,积极的参加户外活动,有利于增强自身免疫力。另外应定期到医院进行体检,以便及时了解自身的健康状况。

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