70岁老人体质差吃什么补品?
健康生活编辑
70岁老人体质差,一般吃蛋白粉、骆驼奶粉、海参等补品,但要注意不要吃太多。
1、蛋白粉:
随着年龄的增长,身体各器官的功能都会下降,所以大多数老年人会出现体质差、疲劳、能量不足等表现,可以适当吃蛋白粉,蛋白粉含有更多的蛋白质,蛋白质是人体所需的重要营养元素,可以提高身体的抵抗力。
2、骆驼奶粉:
也可以适当吃骆驼奶粉,骆驼奶粉容易消化,适当吃一般不会增加身体负担,富含蛋白质、维生素C等,有利于身体补充营养。
3、海参:
它不仅是一种食物,也是一种盲目的中草药。具有补肾益精、养血润燥的功效。老年人适当吃海参可以改善体虚引起的精血亏损、虚弱、劳怯等。
除上述常见补品外,还可适当食用灵芝,对改善体质有一定作用。