能提高生育能力的食物是什么？

不育这种疾病会影响父亲和母亲的美好愿望，不育包括男性不育和女性不育两种，不育的具体表现是什么？接下来，一起调查一下

一、女性不育的表现

1、月经异常。有些女性月经不调，有些女性月经时间提前或延迟，月经血量多或少，而且有些女性月经时间非常长，生理痛，说明身体有疾病，如子宫内膜炎、骨盘炎、子宫位置异常等

2、白带异常。白带增多有异味是白带异常的表现，女性患阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等疾病，影响患者妊娠。

3、闭经。如果女性年龄到了18岁还没有来月经，或者是初潮后又停了半年多，这些情况我们称之为绝经，绝经会导致不孕。

4、腹痛。盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎可能引起女性腹痛，一般表现为慢性下腹和两侧腹痛、腰骶痛，也可能引起不育。

二、男性不孕不育的表现

1、阳痿。患者阴茎不能正常勃起，或者勃起时间过短，影响到了患者的性生活，这样也会间接导致不孕不育的发生。

2、射精疼痛和含精量少。男性小便时疼痛，是常见的不育症状。男性精液含量少的话，直接影响不育。

3、精索静脉曲张。患者睾丸温度局部提高，会影响患者产生精子的能力和精子的质量，也会导致不育。

4、其他症状。男性生殖器感染可能影响男性精液的质量，导致不孕。

饮食可以改善不孕不育的情况，有些饮食可以提高生育能力呢

1、动物内脏。动物内脏含有提高性激素的重要原料胆固醇，能够促进精原细胞的分裂与成熟。因此，多吃动物肝肾等内脏，有助于提高男性男性荷尔蒙的分泌，增加男性精子的数量。

2、含精氨酸的食物。男性精子的重要组成部分精氨酸，多吃含精氨酸的食物，有助于提高精子的质量，也有助于精子的形成。

3、富含锌和钙的食品。锌对男性生殖系统的功能维持有重要作用，钙刺激精子成熟，改善男性生殖能力，男性平时多吃含锌和钙的食品，有助于改善男性不育症。

如果患有不孕不育症。应该尽快去医院治疗，在饮食方面也要注意，有些饮食可以改善不育。