七个小把戏击退了夏天的体臭

夏天的到来，经常的会出汗，而身上如果存在特殊的气味的话，会让人感觉非常的尴尬，也会影响我们正常的生活和工作，那么夏天的时候我们要怎么预防狐臭呢？接下来一起调查一下吧！

夏季如何预防狐臭？

1、注意卫生

平时我们意卫生，保持个人卫生和清洁，经常清洗。喜欢出汗的人容易患狐臭。这种病是因为汗分泌过多，人们要保持个人卫生，清洁，用肥皂洗患部，洗澡，换衣服，注意出汗后立即保持皮肤干燥。也可以使用具有杀菌效果的肥皂，有效地去除身体细菌。

2、多吃蔬菜水果

平时我们也可以适当多吃蔬菜和水果，有助于预防狐臭，狐臭患者需要多吃水分丰富的水果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等。新鲜蔬菜水果可促进肠胃蠕动，减少食物在肠道停留时间，减少营养素被吸收，协助排便，排便时排出细菌和毒素，有效减少皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减少患者症状。水果含有丰富的营养成分和水分，多吃水果有助于缓解体臭。

3、运动后洗澡

运动后出汗多，此时容易引起体臭，运动时可适当洗澡，要注意远离体臭，适当运动，锻炼体臭，健康。同时，人们可以通过锻炼增强身体素质，杀死有害病原菌。夏季大量运动后排出大量汗水，容易繁殖细菌，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，更换内衣，减少细菌繁殖。

4、减少对腋窝皮肤的刺激

平时我们也要注意减少对腋窝皮肤的保护，避免刺激，出现狐臭，很多女性喜欢拔掉腋窝的汗毛，虽然很漂亮，但伤害腋窝皮肤，毛囊增生和肥大，汗水和油脂分泌过多因此，腋窝应保持干燥清爽，以免细菌繁殖。

5、心情平静

平静的心情也能更好地预防体臭的发生，保持心情平静的兴奋和心情的起伏，加快汗腺的异常分泌，保持心情稳定，不要兴奋。平时，人们应该穿更宽松的衣服，这有利于通风，保持皮肤干燥，细菌易繁殖。

6、记住禁忌

饮食上最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃味道重的调味料，在炎热的夏天要注意不要吃辛辣刺激的食物，烟酒也不要碰，不要喝咖啡和浓茶在饮食上，最好不要吃洋葱、大蒜和刺激性的调味料。他们是狐臭的天敌。平时多吃维生素和水分丰富的蔬菜水果，这些食物水分多，有助于排毒。

7、适当使用药物

如果我们的狐臭严重，可以适当使用药物缓和，夏天可以适当使用药物控制汗水，保持腋窝干燥，气味变小。此外，还可以使用抑菌药物，使细菌难以繁殖，减轻异味的出现。

夏天有狐臭真的很尴尬，可能会影响我们的人际关系，所以平时预防体臭的发生很多，可以更好地减少体臭，同时养成良好的卫生习惯，避免体臭的发生，祝你生活愉快