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去健身房怎么减腿比较快?

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去健身房怎么减小腿比较快

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
去健身房减小腿,可以使用健身房的器械辅助工具以及一系列的动作进行瘦腿。可以左脚提脚后跟,站直右腿向前挺直抬起来,脚上勾停顿,脚面绷直,停一下,腿部肌肉颤抖发酸的时候再换方向重复做。

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