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血压高怎么调理才会降吃什么蔬菜

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血压高怎么调理才会降吃什么蔬菜

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
血压高的患者需要注意好自己的生活方式,也要控制好自己的饮食习惯。患者要养成低盐低脂的饮食习惯,要少吃油脂性食物,每天也要限制食盐的摄入,可以适当的多吃蔬菜水果。大多数食物菜都可以吃的,尤其是芹菜,西瓜,西红柿,豆芽,这些蔬菜更适合高血压患者食用。注意好饮食,每天都坚持运动,把这些习惯都注意好了,要比用药还要重要,同时患者最好还要戒掉烟酒等不良习惯。

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