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营养饮食
苹果到底减肥还是增肥
提问时间:2024-11-07 08:05
|
1人回答
|
56次阅读
减肥
增肥
问题描述:
苹果到底减肥还是增肥
全部回答
共
1
条回答
谢江强
瑞安市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2024-11-07 08:06
苹果一般可以减肥,苹果中含有大量的膳食纤维,而且有助于保持大便通畅,在饭前适当吃些苹果,能够增加饱腹感,从而也可以减少食物的摄入。如果身体比较肥胖,可能是因为经常是一些高脂肪以及高热量的食物所引发的,还有可能是因为运动量过少的原因,因此在减肥时也要多做一些运动锻炼,并且尽量少吃一些容易造成身体发胖的食物。
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