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营养饮食
跑步多少公里才能减肥
提问时间:2024-10-23 17:59
|
1人回答
|
45次阅读
问题描述:
跑步多少公里才能减肥
全部回答
共
1
条回答
冷启刚
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-10-23 18:02
跑步每天坚持约15公里可有效减肥。长期跑步能提高新陈代谢,促进脂肪消耗,达到减肥目的。若追求快速效果,可考虑抽脂手术,通过仪器溶解皮下脂肪后抽出。减肥需长久坚持,注重健康方式。
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