健康知道

查疾病找医生找医院

电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 减肥

有氧运动和无氧运动哪种减肥效果好？

提问时间：2022-05-21 22:42 | 1人回答 | 45次阅读

有氧运动和无氧运动有氧运动无氧运动

问题描述：

有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好？

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-21 22:45

指导意见：相比较而言有氧运动消耗的热量和脂肪比较多，而且它的运动强度低，比较容易坚持，这样的减肥方法效果会比较好。常见的有氧运动有游泳、快走、跑步、骑车等，常见的无氧运动有跳远、跳高、俯卧撑等。

上一个：优思悦会发胖吗？下一个：男宝宝身高102.体重36需要减肥吗？

其它精选问题

推荐拔罐减肥的原理是什么身上的肉去哪里了 2024-10-20 10:55

拔罐减肥原理是通过火罐加速血液循环和新陈代谢，促进脂肪代谢和分解。减肥也可通过抽脂手术快速实现，需注意术后局部护理防止感染。身上的肉通过新陈代谢和脂肪分解后转化为能量消耗或形成其他组织。拔罐减肥需长期坚持，效果缓慢但健康可持续。

相关阅读精选

什么是有氧运动和无氧运动

中医养生 什么是有氧运动和无氧运动

有氧运动和无氧运动区别在能量代谢、运动强度、持续时间以及对身体的影响等方面。1、能量代谢：氧运动是指人体在氧气充分供应的??...

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #运动 #无氧运动

2024-10-10

怎么判断有氧运动和无氧运动

运动养生 怎么判断有氧运动和无氧运动

在许多运动中，有氧运动和无氧运动是两大类。它们在运动效果、运动强度、持续时间等方面都有所不同。那么，如何判断一项运动是有...

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #运动 #无氧运动

2024-09-21

什么是有氧运动和无氧运动

运动养生 什么是有氧运动和无氧运动

有氧运动和无氧运动是体育锻炼的两个重要概念。它们的不同特点和效果在体育锻炼中起着不同的作用。在体育锻炼中，有氧运动和无氧...

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #运动 #无氧运动

2024-09-20

有氧运动和无氧运动的区别

运动养生 有氧运动和无氧运动的区别

有氧运动和无氧运动是两种不同的运动方式，它们之间的区别在于能量供应和训练效果。有氧运动是基于氧气的运动，包括长跑、游泳、骑自行车等，而无氧运动主要是短时间、高强度的力量，如举重、快速负重训练等。第一，有氧运动通过有氧代谢系统从氧气中获取能量，从而长期保持运动。肌肉需要氧气和营养物质才能在有氧运动中保

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #运动 #无氧运动

2024-09-19

如何进行区分有氧运动和无氧运动

运动养生 如何进行区分有氧运动和无氧运动

有氧运动和无氧运动是两种不同类型的运动方式。它们的主要区别在于身体在运动时所需的氧气量和能量来源。在选择适当的运动方式时，了解如何区分这两种运动方式是非常重要的。有氧运动是指以低到中等强度提供足够氧气的运动方式。这种运动可以增强心肺功能，减肥，改善心血管健康。有氧运动的一些例子包括慢跑、游泳、骑自行

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #运动 #无氧运动

2024-09-19

有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的效果分别是什么

健康短视频 有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的效果分别是什么

有氧运动和无氧运动类型不同、效果不同。

#运动 #有氧运动 #无氧运动 #有氧运动和无氧运动

2022-08-19

有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好对比有氧运动和无氧运动的效果

生活保健 有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好对比有氧运动和无氧运动的效果

提及健身运动，大伙儿最先想起的便是有氧运动减肥和力量训练，可是在生活起居中，有很多人会对这二种健身运动搞混，有很多想瘦的盆友不清楚是挑选有氧运动减肥還是力量训练，到底，减肥有氧运动减肥好還是力量训练好呢?要想掌握有关的问题，我们就一起来看一下哦。减肥有氧运动减肥好還是力量训练好?实际上，相对性于有氧运

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #运动 #无氧运动 #减肥 #减肥效果

2022-07-29

哪些是无氧运动项目?有氧运动和无氧运动的区别是什么？

养生知识 哪些是无氧运动项目?有氧运动和无氧运动的区别是什么？

在身体无氧代谢状态下进行的运动叫做无氧运动，投掷、跳高、跳远、跳水、潜水、肌肉力量训练（长期肌肉收缩）、深蹲、平板支撑等都是无氧运动。哪些是无氧运动项目?1.短跑:当短跑处于极限速度状态时，快速短跑是一种无氧运动。有必要全力冲刺，在无氧的情况下进行物理极限运动，这是对一个人身体素质和爆发力的一次重大考验

#无氧运动 #运动 #有氧运动 #有氧运动和无氧运动

2022-06-23

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：大肠梗阻、螺菌病、心脏性猝死

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：颈内静脉损伤、乳腺错构瘤、痰火扰心

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：法布里病、喉蹼、心包胸腺瘤

有氧运动和无氧运动-相关问题

有氧运动-相关问题

用药指导

如何运动减肥效果最好运动减肥的最好方法 2022-10-29

瘦腿最有效的有氧运动有氧运动瘦腿只要五招 2022-10-27

如何有效减肥哪些运动减肥效果好 2022-10-29

运动多久才能达到减肥的效果运动减肥多久见效 2022-10-22

乳酶生片可以和香砂养胃丸一起吃吗有什么注意事项 2023-09-01

润肺止嗽丸(同仁堂)的说明书润肺止嗽丸的禁忌有哪些 2023-09-12

风痛安胶囊有什么成分风痛安胶囊有何功效呢 2023-10-04

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

hth华体会体育·(中国)平台官方网站 | 乐动体育中国有限公司☻ | 安博·体育 | 电竞游戏官网 | 安博在线 | 米兰·体育 | 星空体育 | ky开云体育·(中国)平台官方网站 | 开云(中国)Kaiyun·官方网站 |