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颈椎突出睡觉姿势

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颈椎突出睡觉姿势

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
若要颈椎痛得到更好的休息,可把枕部枕到平放在床上的颈枕,如不习惯颈枕,可每次用半小时到一小时的时间休息好后去掉颈枕,枕头不宜太高或过低,这样可得到充分的睡眠,对颈椎疼的恢复有很大的好处。仰卧位睡姿对颈椎痛恢复有好处,侧卧、趴着睡对颈椎既无好处也无坏处。颈椎痛的正确睡姿,要选择不引起颈椎不适为原则。

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腰椎间盘症还有类似的词,当然它们不是绝对相等的,但是跟腰椎间盘突出症有很明确的或者有紧密的联系就是坐骨神经痛,坐骨神经痛它实际上就是因为腰椎间盘突出,压迫了单根的神经,患者会出现从腰部到臀部到大腿的外侧为主,还有小腿出现放射性的疼痛,而且疼痛是有特点的主要是在患者站立或者行走以后出现这种放射性的疼痛。当你有放射性疼痛的时候,也就是老百姓俗称的坐骨神经痛,你要考虑自己有腰椎间盘突出症,但是引起坐骨神经痛也就是这种下肢放射痛,不仅仅是腰椎间盘突出这一种疾病引起的,比如有些梨壮肌综合症或者是外周神经的卡压,也可能会产生相应的症状。

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