养肝护肝的最好方法

提问时间：2024-11-03 09:17 | 1人回答 | 64次阅读

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养肝护肝的最好方法

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高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-11-03 09:22

养肝护肝的最佳方法是调整饮食和生活方式。保持营养均衡，多吃富含维生素的蔬果，避免高脂肪、高热量食物和烟酒，能减轻肝脏负担，加快机体代谢。同时，避免经常熬夜和压力过大，早睡早起，常做户外运动。必要时，可适当服用保肝药物，保护肝脏。核心在于平衡生活方式和饮食习惯，辅以适当的药物保护，以维护肝脏健康。

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