腰腹塑形的好处有什么？

提问时间：2024-11-08 12:09 | 1人回答 | 65次阅读

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腰腹塑形的好处有什么？

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支修益首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-11-08 12:13

腰腹塑形主要指的是减少脂肪堆积，而胃肠消化功能不会因为外在的脂肪多少而改变。多加运动会促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，因此运动对胃肠是有好处的。便秘问题主要是由于肠道慢传输或者是饮食习惯不良，多吃蔬菜和水果，适当的进行运动，或者是腹部按摩都会对缓解便秘有一定的好处。

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节食必须脚踏实地的一步一步的来，切勿急于求成。节食吃钙片或者是吃维生素是没太多的效用的，如果缺少钙的话，极少量的吃许多钙片是可以的，千万千万不要过量，过量的补钙的话很容易引发肾结石的，增强体育锻炼，恰当的压制饮食是节食的最好的办法。

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