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自己按摩腹部减肥手法是怎样？

提问时间：2024-11-08 13:38 | 1人回答 | 63次阅读

腹部减肥按摩腹部

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自己按摩腹部减肥手法是怎样？

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共1条回答

王卫中日友好医院副主任医师回答时间：2024-11-08 13:42

自己推拿肚子节食的办法应该是很慢的，可以每天吃完饭后，轻轻的拍打着肚皮，直到他感觉肚皮发烫目前为止，至少每天要30来分钟，在有一种方法，就是做仰卧起坐，或者是用呼啦圈的办法，饮食上也要留意，少吃许多大鱼大肉太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，每天实施体育锻炼。

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推荐节食减肥，可以吃钙片或维生素吗？ 2024-11-08 13:57

节食必须脚踏实地的一步一步的来，切勿急于求成。节食吃钙片或者是吃维生素是没太多的效用的，如果缺少钙的话，极少量的吃许多钙片是可以的，千万千万不要过量，过量的补钙的话很容易引发肾结石的，增强体育锻炼，恰当的压制饮食是节食的最好的办法。

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2022-06-08

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