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饭前吃生花生的好处是什么

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饭前吃生花生的好处是什么

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彭玉平
彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师
花生是可以养胃的,主要功效:醒脾和胃,润肺凉血,温养调气有一些人都说:每天早上空腹吃一小把生花生仁(带红皮哦)特养胃,还可以煮花生粥啊,美味又健康!吃生花生有个薄弱的好处是能起些养胃的效用,因为花生含有不饱和脂肪酸,不含胆固醇,所含丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃足量生花生(不要低于50克),对养胃有一定好处。

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