减肥一周瘦10斤可能吗？

提问时间：2024-11-08 13:11 | 1人回答 | 68次阅读

减肥

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减肥一周瘦10斤可能吗？

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马伟山东省立医院副主任医师回答时间：2024-11-08 13:15

节食一周减十斤是不可能的，如果是有身体的肥胖，那就需要有积极的节食，建议平时多跑步多锻练，增进脂肪分解代谢，不要吃辛辣食物和饮酒，多吃蔬菜和水果，身体肥胖明显，可以服食减肥茶或者节食药物，平时不要吃过多的食物，有助于身体的节食。

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节食必须脚踏实地的一步一步的来，切勿急于求成。节食吃钙片或者是吃维生素是没太多的效用的，如果缺少钙的话，极少量的吃许多钙片是可以的，千万千万不要过量，过量的补钙的话很容易引发肾结石的，增强体育锻炼，恰当的压制饮食是节食的最好的办法。

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