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上夜班怎么减肥最快最有效

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上夜班怎么减肥最快最有效

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
上夜班期间想要快速有效减肥,可选择运动配合饮食调整。运动可燃烧脂肪,促进肠道蠕动,防止脂肪堆积,对减肥有很大帮助,但需长期坚持。若效果不理想,可考虑水动力吸脂手术。该手术能吸出多余脂肪,实现快速瘦身。夜班期间减肥需注重科学方式,坚持运动和合理饮食,才能取得最佳效果。

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